Tembel olmayın - Daha Güçlü Olun!
100'den fazla antrenman ve 500'den fazla ev antrenmanı egzersizi!
BeStronger kas kütlesi kazanmanıza, kilo vermenize veya formda kalmanıza yardımcı olacak.
Hayır, kolay değil ve günde 5 dakikanızı almıyor! Sonucu almak için çok terlemeniz gerekiyor. Bu nedenle, zorluğa hazır değilseniz bu sayfayı kapatmaktan çekinmeyin. Kolay olacağına söz vermiyorum, ancak tamamladığınız her antrenmandan sonra kendinizi daha güçlü, daha dirençli, daha ince ve daha mutlu hissedeceğinizi garanti ediyorum;) Erkekler ve kadınlar için ekipmansız
en iyi ev antrenmanları koleksiyonu . Farklı progresif (zorlu antrenmanlar), round, HIIT, kilo verme antrenmanları vb. Ev antrenman programları Be Stronger - ev antrenmanları için kişisel bir fitness eğitmeni. Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için spor salonuna ihtiyacınız yok. Uygulama, hard 75 challenge, daily sixty workout, 7-minute scientific workout gibi en son fitness trendlerini ve eski usul, zamanla test edilmiş antrenman programlarını içerir. Uygulama aşağıdaki kademeli antrenman planlarını içerir: - 100 Şınav - göğüs, kol ve omuzlar için egzersiz - 100 Dips - paralel barlarda egzersiz - 50 Pull-up - barda 0'dan 50 pull-up'a kadar egzersiz - 300 Squat - güçlü bacaklar ve kalçalar için egzersiz - 300 Abs - six pack karın kasları için 0'dan 300 mekik egzersizi - Yeni başlayanlar için koşu - koşmaya başlamak için en iyi plan - 100 Burpee - en iyi yağ yakma egzersizi. Deneyin ve sevin ya da nefret edin - 1000 Halat Zıplaması - halat üzerinde 0'dan 1000 zıplama için egzersiz planı Plank egzersizleri - gövde ve karın kasları için egzersizler. Farklı plank egzersizleri Six pack karın egzersizleri Dambıllarla egzersizler Tüm vücut egzersizleri ve diğer birçok kardiyo, HIIT, yuvarlak ev egzersizleri BeStronger Ev Egzersizleri uygulaması aşağıdaki işlevleri içerir: 💪 Kütüphanedeki 100'den fazla egzersiz arasından keşfedin 💪 Kendi egzersizlerinizi oluşturun ve arkadaşlarınızla paylaşın. Rahatınız için maksimum egzersiz özelleştirmesi! Egzersizlerinizi kütüphaneye ekleyin. 💪 Egzersizleri dünyanın her yerinden kullanıcılarla paylaşın 💪 İstatistikler ve motivasyon (yakılan kaloriler, mevcut ortalama seviyeniz, mevcut programınız, durumunuz ve madalyalarınız, derecelendirmeleriniz ve başarılarınız) 💪 Başarılarınızı Google Fit'e gönderin! 💪 Egzersizi kaçırmayın - hatırlatma işlevi 💪 Egzersizlerden önce ısınma ve sonrasında esneme - antrenmandaki en önemli noktalardan biri! 💪 Egzersiz geçmişi 💪 Yedekleme ve veri kurtarma 💪 Aralıklı Oruç, su ve kalori takipçileri
BeStronger programıyla antrenmanlara başlarsanız, 6-10 hafta sonra üst üste 100 kez şınav çekebilir, 20-30 kez yukarı çekebilir, 200'den fazla kez squat ve curl yapabilir hale gelirsiniz. Göründüğü kadar zor değil.
★ Antrenmanların farklı seviyeleri vardır. Hazırlığınıza bağlı olarak ihtiyacınız olanı seçin.
★ Antrenman planlarını istediğiniz gibi birleştirebilir veya hepsini gerçekleştirebilirsiniz.
Bu antrenman kursunun yardımıyla vücudunuzu rekor sürede düzene sokacaksınız!
Spor salonuna gitmenize gerek yok, egzersizleri evde, işte, her yerde yapabilirsiniz! Ek envantere gerek yok.
Tembel olmayın, spor yapın ve sağlıklı olun!
Uygulamalarımız için herhangi bir öneriniz veya talebiniz varsa lütfen iletişim mailinden bize ulaşın.
